Fiecare pas peste 2.200 de pași pe zi reduce riscul de îmbolnăvire și de deces, chiar și la persoanele sedentare, potrivit unui studiu

Zece mii de pași pe zi au fost mult timp cunoscuți ca fiind numărul magic necesar pentru a reduce riscul de boală și de deces prematuri. Ceea ce nu știau cercetătorii era dacă această cantitate ar putea avea același efect chiar și pentru persoanele care sunt sedentare în cea mai mare parte a zilei, scriu CNN și The Guardian.

Asta până acum, datorită unei cercetări care a descoperit că în rândul acestui grup, efectuarea a 9.000-10.000 de pași pe zi reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare cu 21% și șansele de a muri prematur cu 39%, potrivit studiului publicat în British Journal of Sports Medicine.…