Cum să ținem un post sănătos. Nutriționist clujean: „Trebuie să avem de toate în farfurie"

Postul Paștelui este greu de ținut, fiind lung și aspru, iar pentru persoanele care suferă de diferite afecțiuni este chiar contraindicat. Dacă totuși îl urmați, este bine să țineți cont de câteva sfaturi ale specialiștilor în nutriție.

Andrada Mureșan, medic primar clujean - Diabet, Nutriție și Boli metabolice, atrage atenția că putem să ne păstrăm un stil de viață sănătos și în perioada postului, dacă ne hrănim echilibrat, facem sport și dormim suficient. Un post sănătos înseamnă că se pot consuma cu încredere legume, fructe, linte, soia, mazăre, fasole, ciuperci, dar nu numai.…