Anul Nou a trecut. Cum revenim la obiceiurile alimentare sănătoase?

O perioadă de excese alimentare poate fi obositoare pentru corpul nostru, dar să ne reluăm alimentația normală după sărbători poate fi o provocare. Iată câteva sfaturi pentru a reveni la un regim alimentar sănătos:

Revenirea la un regim alimentar sănătos după perioada de excese poate dura ceva timp, dar este important să aveți răbdare și să fiți blânzi cu voi înșivă. Luați lucrurile treptat și aveți grijă de corpul dumneavoastră într-un mod echilibrat și sustenabil.…