5 rezoluții non-alimentare care te vor ajuta să fii mai sănătos în 2024

În mod tradițional, rezoluțiile înainte de Anul Nou s-au concentrat pe pierderea în greutate și pe diete. Doar că, presupusele diete nu funcționează, de fapt, decât pe termen scurt și ajung să dăuneze mai mult sănătățîi fizice și mentale. Ar putea exista o modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea fără a fi nevoie să faci din slăbit o obsesie? Cu siguranță, da!

Dacă atribuim o etichetă și clasificăm doar în două categorii alimentele, nu ajută pe nimeni. În loc să numeșți mâncarea „bună” și „rea”, de ce să nu încerci să îi spui exact pe nume? Aceșți termeni sunt lipsiți de sens și doar te fac să te simți vinovat pentru că mănânci alimente.…